Pestovatelia marhúľ regiónu Podunajskej nížinyRady a tipy

Plody marhúľ sú okrem svojej atraktivity pre ľudské oko aj chuťové bunky veľmi prospešné pre naše zdravie. Obsahujú nespočetné množstvo vitamínov i minerálnych látok, ktoré dodávajú nášmu organizmu vitalitu a energiu na jeho správny „chod”. Napríklad 100 g čerstvých marhúľ obsahuje 80 % vody, iba 3,9 % cukru či 0,3 až 0,8 % pektínov, ktoré majú vplyv na zníženie cholesterolu. Z vitamínov stojí za spomenutie vitamín C, vitamíny skupiny B či vitamín E, P i PP. Zo stopových prvkov sa určite nedá prehliadnuť železo, kremík či draslík, ktoré nás chránia pred únavou a chudokrvnosťou.

Ak si pravidelne doprajete čerstvé marhule posilníte si imunitný systém, ktorý zabezpečí ochranu pred vznikom nádorových ochorení. Špeciálne to platí pre drobné semená ukryté v kôstke,ich konzumácia sa však nesmie preháňať kvôli obsahu amygdalínu, ktorý je hlavne vo vyšších množstvách jedovatý. Deti by radšej semená ani nemali konzumovať. Ženské pokolenie zas určite zaujme informácia, že marhule majú aj kozmetické účinky ako sú krásne pevné vlasy a nechty, ale aj svieža elastická pokožka. Podobne ako sa traduje lepší zrak pri jedení mrkvy sa môže toto tvrdenie zaviesť aj v súvislosti s marhuľami. Pozitívne sú taktiež účinky na tráviacu sústavu, pomôžu vám pri znížení telesnej hmotnosti či pri problémoch s vyprázdňovaním.